Como Médico Pediatra, el término “dieta sensorial” es uno que he usado varias ocasiones y ya parte de mi vocabulario, pero creo que hay muchos conceptos erróneos y malentendidos comunes cuando se trata de dietas sensoriales. Voy a aclarar todo eso en esta publicación, respondiendo a fondo la pregunta: ¿Qué es una dieta sensorial? Y, si escuchas preguntarte si los problemas sensoriales de tu hijo requieren más ayuda, tal vez de un profesional, entonces dirígete a la terapia de integración sensorial para obtener respuestas a todas tus preguntas sobre si es necesario y cuándo.
¿Qué es exactamente una dieta sensorial?
Asegurémonos de que todos estamos en la misma página, porque creo que el término dieta sensorial puede parecer un gran problema y volverse abrumador rápidamente. Y en verdad, les digo, incluso para los niños que tienen necesidades sensoriales más extremas, tener una dieta sensorial puede ser una parte normal de la vida de su familia, incluso una en la que le preste poca atención. En su forma más auténtica, una dieta sensorial le proporciona a su hijo diferentes tipos de información sensorial a medida que la necesita, a lo largo del día, para que pueda funcionar con todo su potencial .
Esa es una definición un poco prolija, y elegí cada una de esas palabras con cuidado. Pero creo que debemos desglosarlo un poco, de lo contrario, puede perderse un poco en esa confusión de la dieta sensorial, ¡y eso es demasiado fácil de hacer!
El desglose de la dieta sensorial
En primer lugar, cuando digo “proporcionar a su hijo”, me refiero a que usted les ofrece o tiene determinadas actividades configuradas para que las utilicen.
En segundo lugar , cuando digo “información sensorial” , me refiero a cualquier tipo de sensación que experimentamos que estimula nuestros sentidos. Así que piense en los 5 sentidos clásicos, más el movimiento y la presión, las sensaciones que obtenemos de los sentidos vestibular y propioceptivo. Imagina todas las luces, sonidos, texturas, olores, sabores y movimientos que sentimos en cualquier entorno. Todos asimilamos y procesamos información sensorial constantemente a lo largo del día, desde la temperatura de una habitación hasta el brillo de las luces e incluso las sensaciones que experimentamos cuando bajamos un tramo de escaleras. ¡Vaya, cierto! Es mucho que la mayoría de nosotros damos por sentado.
TODOS tenemos preferencias sobre qué tipo de luces, sonidos, olores, etc. preferimos y cuáles no debido a cómo nuestro propio cerebro único procesa esas sensaciones. Nuestros hijos no son diferentes.
En tercer lugar , cuando digo “según lo necesiten”, me refiero a que estas actividades se ofrecen en un momento (a menudo antes) que su hijo se beneficiaría de ellas. Por ejemplo, imagine que cada vez que su hijo tiene que irse a la escuela tiene dificultades para seguir instrucciones, parece distraído y sigue tratando de saltar sobre los muebles.
El hecho de que su hijo no pueda escucharlo es una señal de alerta de que podría beneficiarse de una actividad sensorial quizás en algún momento antes de que usted esté tratando de prepararse para irse y dar estas instrucciones.
Su hijo también le está dando una gran pista sobre qué tipo de información necesita porque está saltando sobre los muebles. Eso no siempre sucede, pero muchas veces sucede una vez que comienzas a buscar las pistas. En este ejemplo, su hijo podría beneficiarse de saltar en el sofá o en un trampolín durante 5 a 10 minutos ANTES de la dirección.
La información sensorial que reciben del rebote satisfará sus necesidades sensoriales, por lo que dejarán de buscar satisfacer esas necesidades, que es lo que les está robando la atención. Cuando no están buscando, pueden hacer lo que tengan que hacer, en este caso, escucharte para que puedas salir de casa sin volcarte ni perder el autobús.
Por otro lado, las actividades a veces se ofrecen sobre la marcha porque no siempre se puede predecir cuándo las necesitará su hijo. Esto se mete en una lata de gusanos completamente diferente, pero aprender qué tipos de actividades le gustan a su hijo y cuáles le ayudan le dará un conjunto de actividades para usar cuando las necesite.
Por supuesto, solo tiene sentido ofrecer estas actividades “durante todo el día” , cada niño y realmente incluso cada día cambiará.
Es posible que un día no necesiten saltar en el trampolín, o tal vez solo necesiten 3 minutos y otro día sean 10 minutos. De hecho, puede ser una actividad totalmente diferente, como desayunar con comida crujiente o usar una camisa ajustada. (No se abrume aquí, hablaremos más sobre esto en un minuto) El punto aquí, sin embargo, es que es muy importante que una dieta sensorial sea fluida y se adapte a las necesidades particulares de su hijo a diario. .
Por último, utilizo la frase general “para que puedan funcionar a su máximo potencial” en esta definición de dieta sensorial porque cuando se controlan los problemas sensoriales de su hijo, puede hacer cualquier cosa que sea capaz de hacer.
Vea cuando su hijo tiene necesidades sensoriales y no puede concentrarse en nada más. Su cerebro está atascado en saltar en el sofá porque su cuerpo necesita ser regulado. O el zumbido de las luces les distrae tanto que es todo lo que pueden oír. Cuando les damos herramientas sensoriales, estrategias y actividades para satisfacer esas necesidades, entonces pueden aprender, escuchar, comunicarse, jugar, comer y dormir de la forma en que deben hacerlo.
Una dieta sensorial es simplemente una herramienta que nos permite ayudarlos a satisfacer cualquier necesidad sensorial que puedan tener. Hablaremos más sobre cuales son estas actividades que el niño puede hacer DANDO CLIC AQUÍ
¿Para quiénes son las dietas sensoriales?
Antes de entrar en cómo funciona una dieta sensorial en su hogar o incluso en un entorno escolar, hablemos de quién necesita normalmente, o al menos se beneficiaría, de una dieta sensorial. Creo que los niños generalmente se dividen en tres grupos diferentes:
1. Niños con problemas sensoriales pero sin diagnóstico . Debido a que cada uno de nuestros niños procesa la información sensorial de manera diferente, es posible que tengan algunas tendencias que los distingan de otros niños. Tal vez caigan más en el campo de la búsqueda sensorial o tal vez estén un poco a la defensiva sensorial, pero no es suficiente para afectar su vida de manera significativa y, por lo tanto, no tienen un diagnóstico. Eso es totalmente apropiado. Pero ves las diferencias. Ves cómo a veces simplemente no pueden prestarte atención, o que son increíblemente impulsivos, o que se cierran en entornos públicos.
A menudo, estos comportamientos no son lo suficientemente “importantes” como para etiquetarlos o diagnosticarlos, y muchos atribuirán estos comportamientos a rasgos de personalidad. A veces la gente llama a estos niños: salvajes, sensibles, muy necesitados, enérgicos o de voluntad fuerte.
Cuando escucho a un niño descrito con uno de esos adjetivos, mis oídos siempre se animan porque a menudo he visto problemas sensoriales más leves debajo de la superficie. Este puede ser un momento real para algunos de ustedes en este momento porque hay muchos niños que caen en este espacio intermedio de tener problemas sensoriales leves pero sin diagnóstico.
Si todavía se pregunta si su hijo entra en la categoría de problemas sensoriales leves, hágase estas preguntas:
- ¿Su hijo parece incómodo, irritable o llora a veces sin motivo o por lo que usted consideraría irritantes leves?
- ¿Tiene su hijo dificultad para escucharle o seguir instrucciones?
- ¿Su hijo parece rebotar en las paredes o tiene mucha energía a veces?
- ¿Tiene su hijo problemas para dormir, comer, socializar, a veces?
Si respondió afirmativamente a 2 o más de estas preguntas, quiero que al menos considere ofrecer algunas actividades sensoriales, también conocidas como dieta sensorial. Esas pocas preguntas no son de ninguna manera una respuesta definitiva y todas pueden explicarse por otros desafíos que enfrentan los niños, ¡PERO las actividades de dieta sensorial podrían ayudarlos! ¡Vale la pena investigar!
2. Niños con trastorno del procesamiento sensorial (SPD) Si su hijo realmente tiene un diagnóstico, entonces una dieta sensorial es prácticamente un hecho como una herramienta tremendamente útil.
3. Niños con autismo y TDAH, la mayor parte del tiempo . Los niños con estos diagnósticos a menudo tienen problemas o necesidades sensoriales, pero no siempre. Sin embargo, la falta de atención, comunicación, sueño, socialización y alimentación se puede mejorar con una dieta sensorial. Si no ha probado actividades sensoriales con su hijo antes y tiene uno de estos diagnósticos, ¡le recomiendo encarecidamente que lo haga! Es posible que vea resultados asombrosos, ¡yo mismo he sido testigo de ellos muchas veces!
¿Cómo funciona una dieta sensorial?
Para algunos niños, una parte de su dieta sensorial podría significar actividades programadas regularmente, como en nuestro ejemplo anterior. La dieta sensorial de su hijo puede estar bastante reglamentada con un horario específico todos los días, o puede significar ofrecer actividades de dieta sensorial según sea necesario, como cuando nota que su hijo está abrumado por un entorno ruidoso y le ofrece auriculares. Realmente se ve diferente en cada hogar, ¡como debería!
Recuerda que las actividades que he compartido en esta publicación son solo algunos pequeños ejemplos, entre cientos, probablemente miles, que es donde puede comenzar a aparecer la abrumadora.
Sin embargo, el punto más importante de esta publicación es comprender que la esencia de la dieta sensorial es ayudar a su hijo a obtener la información sensorial que necesita cuando la necesita.
Teniendo eso en cuenta, cuando puede descubrir y comprender cuáles son las necesidades sensoriales de su hijo, bueno, eso es lo que hace que una dieta sensorial sea muy manejable. De hecho, simplemente se convierte en una forma de vida porque está ayudando a su hijo de maneras pequeñas y un tanto rutinarias, de la misma manera que se aseguraría de que se cepillen los dientes o lo ayuden con la tarea.